"Правильное очищение", журнал "Женское здоровье", сентябрь 2010

На самые актуальные вопросы о правилах очи­щения отвечает заместитель генерального директора по лечебной работе подмосковного санатория «Зеленый городок», врач-эндоэколог Вячеслав Викторович Милов.

—  Как часто нужно «чистить» кишечник, чтобы не было побочных эффектов?

—  Очищение кишечника — важный этап многих про­цедур оздоровления. Как часто и какую клизму делать, решает врач. Одним необходимы очистительные клиз­мы с минеральной водой, другим — лекарственные клизмы с настоями цветов и трав. Третьи нуждают­ся в аппаратном промывании кишечника. Чистить кишечник самостоятельно, не включая эту процедуру в систему очищения, большого смысла нет.

Частота промываний и клизм подбирается таким образом, чтобы не пострадала микрофлора кишечника и его способность к самостоятельному опорож­нению. Как правило, достаточно одного-двух промы­ваний кишечника в курсе очищения.

Но учтите: нельзя делать клизмы систематически Они могут применяться только в рамках какого-либо оздоровительного курса. Существует риск того, что кишечник «привыкнет» к клизмам и появятся запоры.

После курса клизм желательно принимать пробиотики, то есть препараты, которые содержат живые бифидо- и лактобактерии. Это значительно умень­шает вероятность дисбактериоза и связанных с ник неприятных ощущений. Не помешает и курс прием; витаминно-минеральных комплексов.

—  Как правильнее очищать печень — оливковым маслом с лимонным соком или минеральной водой?

—   Под «чисткой печени» обычно подразумевается лечебный тюбаж — очищение желчного пузыря и желчных протоков от застоявшейся желчи. «Чиститься» можно только после ультразвукового исследована желудочно-кишечного тракта. При наличии камней в желчном пузыре и при острых болях в правом подреберье тюбаж противопоказан.

Проведение процедуры с оливковым маслом и лимоном — серьезная нагрузка на организм. И не всегда это безопасно. В частности, у некоторых людей может обостриться панкреатит.

Поэтому лучше делать процедуру с минеральной водой. Вода должна быть с общей минерализацией с 8 до 12 г/л, например“Ессентуки-4». Иногда для зондирования врачи рекомендуют использовать ксилит, сорбит или магнезию.

Эту процедуру проводят утром натощак. За полтора часа до завтрака надо выпить два стакана подогрето минеральной воды или раствора магнезии. Это можно сделать в один прием либо отдельными порциями течение получаса. Далее следует лечь на правый бок подложить под него подушку с грелкой 38-42 «С. Удобнее использовать электрогрелку, поддерживающую постоянную температуру. Сохранять такое положение надо 45-60 минут или до желания очистить кишечник

Через час можно приступить к комплексу дыхательных упражнений. Их лучше проводить сидя в течение нескольких минут. Делаются глубокие вдохи с последующими удлиненными выдохами. Во время вдоха-выдоха обязательно надо подключать мышцы брюшного пресса, а в момент выдоха легко сдавливать рукой нижние отделы грудной клетки. Или можно просто сделать 20-30 приседаний.

Обычно в течение дня появляется более обильные, чем обычно, стул, окрашенный желчью. Это свидетельствует об эффективности процедуры.

Поможет ли конкретному пациенту такое воздействие и как часто его нужно делать, решает врач. Обычно желчный пузырь рекомендуют очищать от 1 до 3-раз в месяц.

Чтобы эта процедура дала наибольший эффект желательно проводить ее в комплексе с другими очищающими процедурами. Кроме того, тюбажи рекомендуется сочетать с приемом препаратов, защищают печень, сорбентов и желчегонных средств.

—  Как очистить почки от камней при мочекаменной болезни?

—  Растворить и вывести уже имеющиеся почечные камни при помощи мочегонных трав можно лишь очень небольшом проценте случаев. В остальных ситуациях надо вначале пройти курс лечения у уроло­га. А уже потом заниматься профилактикой появле­ния новых камней. Ведь они образуются из-за различ­ных нарушений обмена веществ. И при неправильном образе жизни могут появляться снова и снова.

Профилактических препаратов на основе лекар­ственных растений довольно много. В сборы и готовые лекарственные препараты обычно включаются моче­гонные растения и травы с противовоспалительным эффектом.

Чаще всего берут листья толокнянки или листья брусники. Могут также использоваться крапива, оду­ванчик, душица, плоды рябины, спорыш, почки березы, пустырник и листья земляники. Для достижения стой­кого эффекта нужно пить травяные настои курсами.

Помимо приема растительных препаратов, при мочекаменной болезни надо больше пить. Желатель­но, чтобы с мочой выделялось около 2,5 литра жидко­сти в день.

Очень важно кипятить воду и использовать фильтры и картриджи, смягчающие воду. При правильной про­филактике обострения мочекаменной болезни возни­кают намного реже.

—  Какие из методик очищения организма наибо­лее полезны?

—  Какой-либо одной универсальной процедуры для очищения организма не существует. Лишь примене­ние самых разных процедур в комплексе дает замет­ный результат. В последние годы набирает популярность совре­менная методика ЭРЛ. Очищение начинается с усиления тока меж­клеточной жидкости и восстановления функции лим­фатической системы. «Зацепив» шлаки и токсины из самых укромных уголков нашего организма, методика позволяет про­вести их по всем ступеням обмена и вывести наружу. Необходимыми элементами программы являются очищение желчного пузыря и кишечника. Наряду с этими процедурами в ней используются раститель­ные препараты, обладающие лимфостимулирующими и желчегонными свойствами. Применяются сорбенты, которые выводят токсины из кишечника. Назна­чается также курс витаминов, ферментов и гепатопротекторов.

В условиях санатория этот перечень обязательно дополняют физиотерапией, массажем, дыхательной и водной гимнастикой. Могут применяться и традицион­ные СПА-процедуры — например, обертывания с гря­зями, медом, фитобальзамами.

Все это, выполненное в строго определенной последовательности, стимулирует выведение токси­нов и шлаков из организма через все выделитель­ные системы: кишечник, кожу, почки, легкие, слизи­стые оболочки. Причем воздействие идет на клеточ­ном уровне, так как ускоряется ток жидкости в межкле­точных пространствах.

После курса подобной реабилитации у людей улуч­шается самочувствие, настроение, появляется ощу­щение легкости в теле, отмечается улучшение пока­зателей работы иммунной системы. У тех, кто страда­ет хроническими заболеваниями, наступает облегчение. Некоторые полные люди заметно худеют, а худые, напротив, нормализуют свой вес.